¡HOLA! ¡Mi nombre es Rocío Fernández Lugo!
.jpg)
¡HOLA! ¡Mi nombre es Rocío Fernández Lugo y soy la nueva defensora bilingüe del Centro de Recursos Hands of Hope en la oficina de Long Prairie! ¡Estoy muy contenta de haberme unido a este maravilloso equipo de defensoras y de estar de vuelta en una comunidad tan querida para mi!
¡Junio es el Mes de Reconstruir Su Vida!
¡Junio es el Mes de Reconstruir Su Vida! Este es el momento de reevaluar su vida y decidir si está viviendo la vida que desea. Si las cosas no salen según lo planeado o no está feliz donde está, ¡ahora puede cambiarlo! Tómese el mes de junio para descubrir qué desea de la vida y póngase en el camino correcto. Este evento fue creado originalmente como una oportunidad para que los adultos que fueron descuidados/abusados cuando niños descubran su valor propio. Pero todos pueden beneficiarse al examinar dónde se encuentran en la vida… y embarcarse deliberadamente en un camino hacia donde quieren estar.
Ya sea que desee comenzar o cambiar de carrera, volver a la escuela, tomarse un tiempo libre muy necesario, perder peso o dejar un hábito negativo, mudarse a un nuevo hogar o eliminar las relaciones no saludables, la idea detrás de estos deseos es crear más alegría en tu vida; sin embargo, como todos sabemos, el miedo y la incertidumbre pueden impedirnos dar esos primeros pasos.
Cuando su autoestima está baja, puede reconstruir su autoestima usando afirmaciones positivas, identificando y desarrollando sus habilidades, aprendiendo a aceptar cumplidos, eliminando la autocrítica mientras introduce la autocompasión y la afirmación de su valor real.
Otras formas de reconstruir su vida y su autoestima incluyen:
1. Hacer una lista: Enliste las cosas que actualmente no funcionan para usted o que le impiden ser verdaderamente feliz. En esa lista, escriba las cosas que lo harían feliz y luego podrá comenzar lentamente a reemplazar las cosas negativas con las cosas positivas y volver a poner su vida en el camino correcto.
2. Asista a un grupo de apoyo: Está completamente bien sentirse perdido y sin rumbo en cualquier momento de la vida. Con solo reconocer que necesita reconstruir su vida, ya ha ganado la mitad de la batalla. Únase a un grupo de apoyo, ya sea en persona o en línea, que lo ayudará a comprender por qué se siente atascado y lo ayudará a navegar a través de los desafíos mientras se encuentra a sí mismo.
3. Lea un libro de autoayuda: Muchos grandes autores han escrito libros motivadores y alentadores sobre cómo reconstruir su vida o encontrar su propósito. Elija un libro que resuene más con usted y es posible que pueda tomar una hoja de su libro y comprender cómo lidiar con sus planes actuales.
4. Hable con una defensora: Las personas que experimentan violencia doméstica pueden percibirse a sí mismas como si estuvieran en el punto más bajo de su valor propio. Comuníquese con una defensora del Centro de Recursos Hands of Hope llamando al 320-732-2319 para obtener información sobre cómo detener el abuso y comenzar a sanar y reconstruir su vida.
